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sobrecoxa empanada com aveia

tempo de preparo

Preparo

45 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

92 g
sobrecoxa empanada com aveia

Ingredientes de: sobrecoxa empanada com aveia (Limpar)

check uncheck 6,0 unidades médias de Frango sobrecoxa sem pele crua
check uncheck 0,5 xícaras (chá) de Aveia em flocos Quaker
check uncheck 6,0 colheres (sopa) de Farinha de rosca
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sobrecoxa empanada com aveia

Tempere as sobrecoxas sem pele a gosto. Misture a farinha de rosca com a aveia em flocos e empane as sobrecoxas. Leve ao forno até dourar em forma untada com margarina light.

Informações Nutricionais de sobrecoxa empanada com aveia

Gramas por Porção: 92 g

  • Calorias 204,28 kcal
  • Carboidratos 18,45 g
  • Proteínas 14,94 g
  • Gorduras Totais 7,38 g
  • Gord. Saturadas 2,25 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,93 g
  • Sódio 101,95 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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