Bolinho de espinafre assado

Bolinho de espinafre assado

300 X 250
tempo de preparo

Preparo

45 minutos
rendimento

Rendimento

15 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

103 g

Ingredientes de: Bolinho de espinafre assado (Limpar)

check uncheck 700,0 gramas de Espinafre cru
check uncheck 2,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 unidade grande de Cebola
check uncheck 4,0 dentes de Alho cru
check uncheck 4,0 colheres (sobremesa) de Cheiro verde
check uncheck Sal refinado à gosto
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Óleo de canola Liza
check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Farinha de trigo integral
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extra virgem
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Bolinho de espinafre assado

Lave o espinafre, usando o máximo de talo possível.
Pique bem fininho e misture com os ovos, a cebola, o alho, o cheiro-verde, o sal e o óleo.
Adicione a farinha aos poucos, mexendo com as mãos até formar uma massa grossa.
Em uma forma antiaderente, coloque colheradas da massa, formando os bolinhos.
Leve ao forno médio, preaquecido, por 20 minutos ou até dourar.
Retire e cubra com o molho de tomate e o azeite e servir.

Informações Nutricionais de Bolinho de espinafre assado

Gramas por Porção: 103 g

  • Calorias 107,90 kcal
  • Carboidratos 17,67 g
  • Proteínas 5,24 g
  • Gorduras Totais 2,65 g
  • Gord. Saturadas 0,42 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,77 g
  • Sódio 113,11 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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