Risoto de Atum com Arroz integral

Name: Risoto de Atum com Arroz integral
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Pratos principais
Ingredients: 1,00 lata de Atum sólido light Coqueiro; 1,00 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem; 1,00 unidade média de Cebola; 1,00 unidade grande de Cenoura crua; 2,00 colheres (arroz) rasas de Aveia integral flocos prensada Mãe Terra

Preparo

15 minutos

Rendimento

2 porçoes

Gramas por Porção

247 g

Ingredientes de: Risoto de Atum com Arroz integral (Limpar)

1,0 lata de Atum sólido light Coqueiro

1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

1,0 unidade média de Cebola

1,0 unidade grande de Cenoura crua

2,0 colheres (arroz) rasas de Aveia integral flocos prensada Mãe Terra

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Risoto de Atum com Arroz integral

Dourar a cebola, acrescentar o atum, os legumes picados, refogar. Arescentar o arroz, temperrar com sal, pimenta e cominho a gosto. Cozinhar em fogo baixo.