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Polpetone saudável

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

137 g
Polpetone saudável

Ingredientes de: Polpetone saudável (Limpar)

check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Carne moída refogada
check uncheck 0,5 colheres (sopa) de Farelo de aveia
check uncheck 0,5 colheres (sopa) de Farelo de trigo
check uncheck 1,0 fatia de Queijo muçarela
check uncheck 3,0 colheres (café) de Sal refinado
check uncheck 0,5 unidades de Ovo de galinha cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Polpetone saudável

Misturar e amassar todos os ingredientes. Depois formar 2 hamburguinhos de carne, rechear uma parte com a mussarela e cobrir com a outra parte, formando um polpetone. Levar ao microondas por 3 minutos, virar e deixar mais 3 minutos. Em seguida levar ao forno elétrico por 10 minutos para dourar.

Informações Nutricionais de Polpetone saudável

Gramas por Porção: 137 g

  • Calorias 291,88 kcal
  • Carboidratos 9,72 g
  • Proteínas 36,43 g
  • Gorduras Totais 13,23 g
  • Gord. Saturadas 6,17 g
  • Gord. Trans 0,12 g
  • Fibras 3,31 g
  • Sódio 2491,73 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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