bolinho de arroz integral e atum

Name: bolinho de arroz integral e atum
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 12
Cuisine: Acompanhamentos
Ingredients: 16,00 colheres (sopa) de Arroz integral cozido; 1,00 lata de Atum sólido light Coqueiro; 1,00 unidade média de Banana prata; 1,00 unidade de Ovo de galinha cozido; 1,00 colher (sopa) cheia de Farinha de trigo comum; 1,00 colher (sopa) picada de Coentro fresco; 1,00 dente picado de Alho cru; 1,00 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

Preparo

20 minutos

Rendimento

12 porçoes

Gramas por Porção

59 g

Ingredientes de: bolinho de arroz integral e atum (Limpar)

16,0 colheres (sopa) de Arroz integral cozido

1,0 lata de Atum sólido light Coqueiro

1,0 unidade média de Banana prata

1,0 unidade de Ovo de galinha cozido

1,0 colher (sopa) cheia de Farinha de trigo comum

1,0 colher (sopa) picada de Coentro fresco

1,0 dente picado de Alho cru

1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer bolinho de arroz integral e atum

Misture todos os ingredientes(exceto o azeite) em uma vasilha. Faça bolinhas um pouco maiores q a palma da mão. Asse untando a forma com azeite. quando dourar a parte de baixo vire e deixe dourar o restante. É possível congelar os bolinhos embrulhando um a um com PVC, ainda cru.