Shake de Banana, Cacau e Linhaça

Shake de Banana, Cacau e Linhaça

300 X 250
tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

162 g

Ingredientes de: Shake de Banana, Cacau e Linhaça (Limpar)

check uncheck 3,0 unidades médias de Banana nanica
check uncheck 26,0 gramas de Semente de linhaça
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Cacau em pó
check uncheck 1,0 copo requeijão de Água
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Shake de Banana, Cacau e Linhaça

Com as bananas bem maduras, tire a casca, corte em rodelas e deixe no congelador até ficarem totalmente congeladas. Hidrate a linhaça com água até criar uma gosma. Bata as bananas, a linhaça, o cacau e água (até dar a consistência que você quer) no liquidificador. Beba! Rende 3 copos grandes (de 400ml)

Informações Nutricionais de Shake de Banana, Cacau e Linhaça

Gramas por Porção: 162 g

  • Calorias 120,97 kcal
  • Carboidratos 18,42 g
  • Proteínas 3,24 g
  • Gorduras Totais 4,00 g
  • Gord. Saturadas 0,50 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,68 g
  • Sódio 7,88 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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