Caçarola de couve-flor

tempo de preparo

Preparo

0 minutos

rendimento

Rendimento

8 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

116 g

Caçarola de couve-flor

Ingredientes de: Caçarola de couve-flor (Limpar)

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1,0 ramo médio de Couve-flor cozida

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1,0 litro de Água

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1,0 unidade pequena de Cebola

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1,0 colher (sopa) de Margarina com sal light Qualy Sadia

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1,0 colher (sopa) de Pimenta-do-reino branca em pó Masterfoods

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2,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

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300,0 gramas de Batata inglesa cozida

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300,0 gramas de Cenoura cozida

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4,0 unidades pequenas de Tomate

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Caçarola de couve-flor

-Cozinhe o couve-flor na água, com uma pitada de sal -Retire e selecione as folhas -Corte a cebola, tomate, a cenoura e a batata em rodelas -Em uma panela coloque o óleo, as batatas, os tomates, as cenouras e a cebola em camadas -Coloque a margarina derretida e leve ao fogo -Deixe cozinhar um pouco

Informações Nutricionais de Caçarola de couve-flor

Gramas por Porção: 116 g

Calorias 72,43 kcal
Carboidratos 11,45 g
Proteínas 1,42 g
Gorduras Totais 2,68 g
Gord. Saturadas 0,45 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 2,33 g
Sódio 15,10 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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