bolinho fit de arroz

Name: bolinho fit de arroz
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 13
Cuisine: Acompanhamentos
Ingredients: 4,00 escumadeiras de Arroz integral cozido; 5,00 colheres (sopa) raladas de Cenoura crua; 3,00 colheres (sopa) picadas de Cebola; 1,00 dente de Alho cru; 1,00 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem; 0,30 colheres (sopa) de Semente de chia; 0,50 xícaras (chá) de Farinha de trigo integral; 0,50 xícaras (chá) de Farinha de trigo comum; 2,00 unidades de Ovo de galinha cru; 1,00 colher (chá) de Fermento em pó químico; 1,00 pitada de Sal marinho Jasmine

Preparo

20 minutos

Rendimento

13 porçoes

Gramas por Porção

48 g

Ingredientes de: bolinho fit de arroz (Limpar)

4,0 escumadeiras de Arroz integral cozido

5,0 colheres (sopa) raladas de Cenoura crua

3,0 colheres (sopa) picadas de Cebola

1,0 dente de Alho cru

1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

0,3 colheres (sopa) de Semente de chia

0,5 xícaras (chá) de Farinha de trigo integral

0,5 xícaras (chá) de Farinha de trigo comum

2,0 unidades de Ovo de galinha cru

1,0 colher (chá) de Fermento em pó químico

1,0 pitada de Sal marinho Jasmine

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer bolinho fit de arroz

Em uma frigideira refogue a cebola e o alho picadinho no azeite.Misture os demais ingredientes para fazer a massa. Se necessário, amoleça um pouquinho a massa com leite desnatado. Quando esfriar, faça os bolinhos, disponha-os em uma forma untada com margarina light e leve ao forno preaquecido a 180° por 25 minutos ou até dourarem.