Kefir Ester

Name: Kefir Ester
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Não definida
Ingredients: 1,00 porção de Kefir preparado com leite integral; 1,00 colher (sobremesa) rasa de Farelo de aveia; 1,00 colher (chá) de Gergelim; 1,00 grama de Semente de Linhaça Moída; 1,00 grama de Semente de girassol; 1,00 unidade de Ameixa preta seca; 10,00 gramas de Rapadura

Preparo

5 minutos

Rendimento

1 porçoes

Gramas por Porção

126 g

Ingredientes de: Kefir Ester (Limpar)

1,0 porção de Kefir preparado com leite integral

1,0 colher (sobremesa) rasa de Farelo de aveia

1,0 colher (chá) de Gergelim

1,0 grama de Semente de Linhaça Moída

1,0 grama de Semente de girassol

1,0 unidade de Ameixa preta seca

10,0 gramas de Rapadura

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Kefir Ester

Junte ao iogurte de kefir, acrescente a ele os cereais previamente batidos em uma farinha (normalmente, tem sido acrescentada a ela a maca peruana) e uma ameixa.