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Salada de chia com repolho

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

298 g
Salada de chia com repolho

Ingredientes de: Salada de chia com repolho (Limpar)

check uncheck 20,0 gramas de Semente de chia
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Repolho branco cozido
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Repolho roxo cozido
check uncheck 1,0 ramo médio de Couve-flor crua
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Brócolis cozido
check uncheck 1,0 rodela de Tomate
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Palmito pupunha em conserva
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Salada de chia com repolho

Cozinhe a chia e separe. Cozinhe todos os legumes juntos. Após o cozimento, junte a chia e adicione tomate e palmito.

Informações Nutricionais de Salada de chia com repolho

Gramas por Porção: 298 g

  • Calorias 174,86 kcal
  • Carboidratos 21,58 g
  • Proteínas 8,76 g
  • Gorduras Totais 7,63 g
  • Gord. Saturadas 0,72 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 13,49 g
  • Sódio 96,44 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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