Lasanha Engordiet

Preparo

0 minutos

Rendimento

6 porçoes

Gramas por Porção

173 g

Ingredientes de: Lasanha Engordiet (Limpar)

200,0 gramas de Cará cozido

300,0 gramas de Peito de frango sem pele cozido

1,0 xícara (chá) de Ervilha Quero

1,0 unidade média de Cenoura cozida

2,0 colheres (sopa) de Farelo de aveia

1,0 unidade grande de Tomate

1,0 unidade média de Cebola

50,0 gramas de Queijo provolone

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Lasanha Engordiet

Cozinhe o peito de frango com a cenoura, o cará, tomate e cebola. Retire o peito e desfie. Tire 150 g do cará e reserve. Bata no liquidificado o restante dos ingredientes e reserve. Junte o cara, dois copos americanos de leite, o queijo, a cebola, alho a gosto e a aveia e bata no liquidificador, leve ao fogo para engrossar. Monte a lasanha. Uma parte com o molho da cenoura, intercalada com o frango e ervilha, até cobri por fim com o puré de cará. Leve ao forno por 30 min. Ao microondas por 10 min.