Torta de brócolis Low Carb

Name: Torta de brócolis Low Carb
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 5
Cuisine: Tortas
Ingredients: 500,00 gramas de Brócolis cozido; 0,50 unidades médias de Cebola; 1,00 unidade média de Cenoura cozida; 1,00 unidade de Clara de ovo de galinha; 1,00 unidade média de Peito de frango sem pele cozido; 1,00 pitada de Pimenta-do-reino em pó; 4,00 colheres (sopa) de Requeijão cremoso light Nestlé; 0,50 xícaras (chá) de Salsa

Preparo

40 minutos

Rendimento

5 porçoes

Gramas por Porção

190 g

Ingredientes de: Torta de brócolis Low Carb (Limpar)

500,0 gramas de Brócolis cozido

0,5 unidades médias de Cebola

1,0 unidade média de Cenoura cozida

1,0 unidade de Clara de ovo de galinha

1,0 unidade média de Peito de frango sem pele cozido

1,0 pitada de Pimenta-do-reino em pó

4,0 colheres (sopa) de Requeijão cremoso light Nestlé

0,5 xícaras (chá) de Salsa

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Torta de brócolis Low Carb

Cozinhar o brócolis em pedaços grandes na água (ou vapor) até ficar macio. Bater no liquidificador junto com a cebola e metade do frango. Adicione a clara do ovo, uma pitada de sal e de pimento do reino e misture. Unte uma travessa e despeje a metade da massa. Monte camadas colocando o resto do frango, o requeijão e a cenoura picada. Por fim, coloque o restante da massa batida no liquidifcador. Levar ao forno por 30 minutos.