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Omelete de Espinafre

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

454 g
Omelete de Espinafre

Ingredientes de: Omelete de Espinafre (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cozido
check uncheck 2,0 unidades de Clara de ovo de galinha
check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Espinafre cru
check uncheck 4,0 unidades de Tomate seco
check uncheck 1,0 dente de Alho cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete de Espinafre

Aqueça uma frigideira antiaderente e unte com óleo retirando o excesso com papel toalha. Coloque os ovos batidos e em seguida o espinafre, o alho e o tomate seco. Tempere a gosto. Deixe dourar de um lado e vire.

Informações Nutricionais de Omelete de Espinafre

Gramas por Porção: 454 g

  • Calorias 265,27 kcal
  • Carboidratos 23,42 g
  • Proteínas 24,01 g
  • Gorduras Totais 11,36 g
  • Gord. Saturadas 2,26 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 9,97 g
  • Sódio 492,59 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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