omelete com brócolis e tomate

tempo de preparo

Preparo

3 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

115 g
omelete com brócolis e tomate

Ingredientes de: omelete com brócolis e tomate (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
check uncheck 4,0 colheres (sopa) cheias de Brócolis cozido
check uncheck 2,0 colheres (sopa) em cubos de Tomate
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete com brócolis e tomate

Bata os ovos, junte os ingredientes, tempere a gosto e frite em panela antiaderente sem óleo ou com pouco oleo.

Informações Nutricionais de omelete com brócolis e tomate

Gramas por Porção: 115 g

  • Calorias 78,85 kcal
  • Carboidratos 3,41 g
  • Proteínas 7,02 g
  • Gorduras Totais 4,26 g
  • Gord. Saturadas 1,21 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,72 g
  • Sódio 76,70 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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