Salgado Fitness

Preparo

10 minutos

Rendimento

2 porçoes

Gramas por Porção

136 g

Ingredientes de: Salgado Fitness (Limpar)

130,0 gramas de Batata doce cozida

1,0 unidade de Ovo de galinha cru

1,0 colher (sopa) de Farinha de linhaça dourada Jasmine

1,0 colher (chá) de Azeite de oliva extravirgem

80,0 gramas de Peito de frango sem pele cozido

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Salgado Fitness

Após cozinhar a batata doce e deixá-la bem cozida, amasse-a com garfo como se fosse fazer um purê. Adicione o ovo, o azeite e a pitada de sal. Misture bem com as mãos até que fique uma massa homogênea. Depois abra a massa, recheie com o frango, feche a massa e passe na farinha de linhaça. Para grudar a farinha, passe a coxinha no ovo (ou pincele com pincel de silicone) e leve ao forno em panela antiaderente por 10 minutinhos, no máximo.