Kibe assado vegan Diogo

Name: Kibe assado vegan Diogo
Prep time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Ingredients: 1,00 xícara de Proteína de soja texturizada fina Vitao; 1,00 xícara (chá) de Aveia em flocos Quaker; 7,00 colheres (sopa) cheias de Trigo para kibe; 1,00 unidade grande de Cebola; 3,00 dentes de Alho cru; 15,00 colheres (sopa) de Hortelã; 4,00 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem; 1,00 colher (sopa) de Tahine pasta de gergelim Zeenny; 3,00 colheres (sopa) de Limão siciliano (sumo)

Preparo

50 minutos

Rendimento

8 porçoes

Gramas por Porção

102 g

Ingredientes de: Kibe assado vegan Diogo (Limpar)

1,0 xícara de Proteína de soja texturizada fina Vitao

1,0 xícara (chá) de Aveia em flocos Quaker

7,0 colheres (sopa) cheias de Trigo para kibe

1,0 unidade grande de Cebola

3,0 dentes de Alho cru

15,0 colheres (sopa) de Hortelã

4,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

1,0 colher (sopa) de Tahine pasta de gergelim Zeenny

3,0 colheres (sopa) de Limão siciliano (sumo)

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Kibe assado vegan Diogo

hidratar trigo e aveia juntos, com 3 xic de água quente. hidratar pts com duas xicaras de água quente, depois de 15 min escorrer. eqto hidratam, refogar cebola e alho picados com o azeite, suco de limao, sal e tahine. Qdo estiverem refogados, acrescentar a pts escorrida, refogar. Acrescentar hortelã, desligar o fogo, e misturar com o trigo e aveia hidratados (estarão cremosos). Espalhar em um refratario e levar ao forno por meia hora.