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Hamburguer FIT

tempo de preparo

Preparo

40 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

103 g
Hamburguer FIT

Ingredientes de: Hamburguer FIT (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 1,0 colher (sopa) rasa picada de Cebolinha crua
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Linhaça dourada em grãos Jasmine
check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 colher (café) de Pimenta vermelha ou caiena
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Semente de chia
check uncheck 500,0 gramas de Carne bovina patinho cru sem gordura
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Hamburguer FIT

À carne moída adicione o ovo, os tempero e misture, após adicione a farinha integral de arroz e as sementes. Molde em uma tampa redonda forrada com plástico para não grudar. Asse em uma fora forrada com papel alumínio por 15 minutos.

Informações Nutricionais de Hamburguer FIT

Gramas por Porção: 103 g

  • Calorias 149,76 kcal
  • Carboidratos 2,57 g
  • Proteínas 20,09 g
  • Gorduras Totais 6,08 g
  • Gord. Saturadas 2,00 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,40 g
  • Sódio 54,51 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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