TK Kibe de bandeja na Airfryer

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

171 g
TK Kibe de bandeja na Airfryer

Ingredientes de: TK Kibe de bandeja na Airfryer (Limpar)

check uncheck 200,0 gramas de Carne moída crua
check uncheck 200,0 gramas de Trigo para kibe
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 1,0 unidade grande de Cenoura crua
check uncheck 1,0 colher (café) de Pimenta-do-reino em pó
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Farinha de trigo comum
check uncheck 400,0 mililitros de Água
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Hortelã
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer TK Kibe de bandeja na Airfryer

1. Ferver a água e colocar em uma tigela para hidratar o trigo para kibe, deixando descansar por 5 minutos. 2. Espremer em um pano de prato para retirar o excesso de água (já fiz sem esta etapa e ficou ótimo, bem molhadinho). 3. Acrescentar os demais ingredientes: carne moída, cebola picada, cenoura ralada, farinha de trigo e temperos (hortelã, pimenta do reino e sal) e misturar bem. 4. Montar o kibe preenchendo o fundo da assadeira antiaderente da Airfryer. 5. Pré-aquecer a Airfryer por 3 minutos a 180 graus. 6. Assar por uns 15 minutos a 180 graus (a receita diz 10 minutos, mas deixo uns 5 a mais e ainda fica úmido e macio por dentro). 7. Se quiser, pode fazer riscos com uma faca na superfície do kibe e regar com azeite de oliva antes de assar.

Informações Nutricionais de TK Kibe de bandeja na Airfryer

Gramas por Porção: 171 g

  • Calorias 237,46 kcal
  • Carboidratos 30,75 g
  • Proteínas 14,08 g
  • Gorduras Totais 7,09 g
  • Gord. Saturadas 2,65 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 7,27 g
  • Sódio 39,16 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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