Omelete de espinafre com presunto e queijo minas

tempo de preparo

Preparo

5 minutos

rendimento

Rendimento

1 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

141 g

Omelete de espinafre com presunto e queijo minas

Ingredientes de: Omelete de espinafre com presunto e queijo minas (Limpar)

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2,0 unidades de Ovo de galinha cru

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2,0 colheres (sopa) picadas de Espinafre cru

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1,0 fatia de Presunto cozido sem capa de gordura Sadia

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1,0 fatia pequena de Queijo minas meia cura

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1,0 colher (chá) de Azeite de oliva extravirgem

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete de espinafre com presunto e queijo minas

Grelhar uma frigideira com uma colher de cha de azeite. Bater os ovos e colocar na frigideira. Sobre estes acrescentar o espinafre, o queijo minas e o presunto picado.Acrescentar uma pitada de sal light. Virar a metade sobre a outra até dar uma leve tostadinha.

Informações Nutricionais de Omelete de espinafre com presunto e queijo minas

Gramas por Porção: 141 g

Calorias 227,68 kcal
Carboidratos 2,68 g
Proteínas 18,61 g
Gorduras Totais 15,45 g
Gord. Saturadas 5,43 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 0,34 g
Sódio 416,88 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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