Corte e cozinhe a abobora, depois de cozida passe no liquidificador com os 500ml de água, pode usar a agua do cozimento. Depois corte as verduras e refogue, junte o frango já desfiado e mexa bem. Em seguida mistura a abora passada e deixe cozinhar por uns 5 minutos. Sal á gosto.
Gramas por Porção: 231 g
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