Torta de Abobrinha

tempo de preparo

Preparo

60 minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

234 g
Torta de Abobrinha

Ingredientes de: Torta de Abobrinha (Limpar)

check uncheck 3,0 unidades de Abobrinha crua
check uncheck 2,0 unidades médias de Cebola
check uncheck 4,0 dentes de Alho cru
check uncheck 3,0 unidades médias de Tomate
check uncheck 2,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 0,5 xícaras (chá) de Leite desnatado
check uncheck 5,0 colheres (sopa) de Farinha de trigo comum
check uncheck 1,0 colher (sobremesa) de Sal refinado
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Orégano seco
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Farinha de rosca
check uncheck 100,0 gramas de Queijo provolone
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Fermento em pó químico
check uncheck 4,0 colheres (sopa) rasas picadas de Cebolinha crua
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Torta de Abobrinha

Como fazer Em uma tigela junte a abobrinha, a cebola, o alho e o tomate. Acrescente os ovos, o leite desnatado, o queijo provolone picado (opcional), a farinha de trigo, a salsinha e cebolinha, tempere com o sal, o orégano e por último o fermento em pó. Misture bem todos os ingredientes (não é necessário bater). Unte um refratário de tamanho médio com creme vegetal light e farinha de rosca. Coloque a massa no refratário e polvilhe com farinha de rosca e a seguir com queijo ralado. Leve para assar em forno preaquecido em temperatura baixa (180ºC) por aproximadamente 40 minutos. Sirva fria para o lanche ou quente em refeição leve com folhas verdes. *Sem o provolone, a torta fica com 3 pontos por fatia.

Informações Nutricionais de Torta de Abobrinha

Gramas por Porção: 234 g

  • Calorias 184,86 kcal
  • Carboidratos 24,36 g
  • Proteínas 9,43 g
  • Gorduras Totais 6,25 g
  • Gord. Saturadas 3,04 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,68 g
  • Sódio 957,27 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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