Receitas > Saladas > File de pernil a milanesa

File de pernil a milanesa

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

188 g
File de pernil a milanesa

Ingredientes de: File de pernil a milanesa (Limpar)

check uncheck 1,0 porção de Filé mignon suíno Sadia
check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Óleo de soja Soya
check uncheck 1,0 unidade de Mini pão francês
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer File de pernil a milanesa

Tempere a carne e deixe descansar por 5 min Bata o pão no liquidificador até virar farinha em seguida peneire Bata o ovo com uma pitadinha de sal a gosto Agora mergulhe a carne no ovo batido e em seguida passe na farinha Agora e frite a carne até dourar

Informações Nutricionais de File de pernil a milanesa

Gramas por Porção: 188 g

  • Calorias 368,35 kcal
  • Carboidratos 18,30 g
  • Proteínas 30,25 g
  • Gorduras Totais 18,94 g
  • Gord. Saturadas 4,47 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,69 g
  • Sódio 338,00 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

Gostou dessa receita? Compartilhe

Compratilhar receita

close
Salvar receitaSalvar Receita
Você pode salvar receitas em seus cadernos para ver mais tarde. fechar
Imprimir Imprimir

Principais
Alimentos

Últimas Receitas

Categorias

;
;