Omelete colorida

Omelete colorida

300 X 250
tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

92 g

Ingredientes de: Omelete colorida (Limpar)

check uncheck 0,5 xícaras (chá) de Brócolis cru
check uncheck 1,0 unidade média de Tomate
check uncheck 1,0 unidade média de Pimentão amarelo cru
check uncheck 3,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck Orégano seco à gosto
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete colorida

Corte os talos de brócolis em pedaços médios. Cozinhe por aproximadamente 15 minutos e reserve.
Pique o tomate em cubos pequenos e reserve;
Fatie o pimentão em pequenas tiras e reserve;
Bata os ovos em uma tigela e misture com os demais ingredientes;
Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo, despeje a omelete e tampe;
Vire a sua omelete para que ele doure dos 2 lados;
Sirva ainda quente.

Informações Nutricionais de Omelete colorida

Gramas por Porção: 92 g

  • Calorias 61,95 kcal
  • Carboidratos 3,21 g
  • Proteínas 5,56 g
  • Gorduras Totais 3,20 g
  • Gord. Saturadas 0,91 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,28 g
  • Sódio 155,16 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

Gostou desse post? Compartilhe

ImprimirImprimir
;
;