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Couve flor a milanesa

tempo de preparo

Preparo

60 minutos
rendimento

Rendimento

20 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

76 g
Couve flor a milanesa

Ingredientes de: Couve flor a milanesa (Limpar)

check uncheck 20,0 ramos médios de Couve-flor crua
check uncheck 1,5 xícaras (chá) de Farinha de trigo comum
check uncheck 0,5 copos de Óleo de soja Soya
check uncheck 1,5 unidades de Ovo de galinha cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Couve flor a milanesa

Cozinhe a couve flor ao dente. Bata os ovos com sal, pimenta e uma colher de água. Passe a couve flor no ovo e depois na farinha e frite até dourar.

Informações Nutricionais de Couve flor a milanesa

Gramas por Porção: 76 g

  • Calorias 89,32 kcal
  • Carboidratos 8,84 g
  • Proteínas 2,37 g
  • Gorduras Totais 5,15 g
  • Gord. Saturadas 0,87 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,63 g
  • Sódio 7,55 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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