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panga grelhado

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

167 g
panga grelhado

Ingredientes de: panga grelhado (Limpar)

check uncheck 150,0 gramas de Peixe panga cru
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck Sal refinado à gosto
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Vinagre
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer panga grelhado

aquecer uma frigideira antiaderente e em seguida colocar o peixe e depois é só ir virando ate ele ficar douradinho.

Informações Nutricionais de panga grelhado

Gramas por Porção: 167 g

  • Calorias 138,14 kcal
  • Carboidratos 2,74 g
  • Proteínas 25,00 g
  • Gorduras Totais 3,17 g
  • Gord. Saturadas 1,05 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,43 g
  • Sódio 388,17 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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