ovos

ovos

300 X 250
tempo de preparo

Preparo

5 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

133 g

Ingredientes de: ovos (Limpar)

check uncheck 2,0 unidades médias de Clara de ovo de galinha
check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
check uncheck 4,0 fatias finas de Blanquet de peru light Sadia
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer ovos

bata as claras e o ovo de galinha ate obter uma mistura omogenia, depois em outro recipiente coloque o blanquete de peru em baixo e despeje os ovos batidos em cima coloque no microondas por 4 minutos e pronto. sal a gosto.

Informações Nutricionais de ovos

Gramas por Porção: 133 g

  • Calorias 122,15 kcal
  • Carboidratos 2,28 g
  • Proteínas 16,87 g
  • Gorduras Totais 4,57 g
  • Gord. Saturadas 1,31 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,00 g
  • Sódio 395,00 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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