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Omelete de grão de bico

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

53 g
Omelete de grão de bico

Ingredientes de: Omelete de grão de bico (Limpar)

check uncheck 30,0 gramas de Grão de bico cru
check uncheck 1,0 colher (sobremesa) cheia de Óleo de soja Soya
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Semente de linhaça
check uncheck 1,0 colher (sobremesa) rasa de Levedo de cerveja
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete de grão de bico

2/3 cups water 1/3 cup chickpea flour (besan flour) 1 tbs gound flax seeds 1 tbs nutritional yeast (optional) 1/2 tsp baking powder 1/4 tsp black salt (optional but adds egg flavor) 1/4 tsp white pepper 1/8 tsp turmeric 1/8 tsp celtic sea salt 1/2 tsp garlic powder 1/8 tsp chili flakes (optional)

Informações Nutricionais de Omelete de grão de bico

Gramas por Porção: 53 g

  • Calorias 230,10 kcal
  • Carboidratos 22,60 g
  • Proteínas 12,51 g
  • Gorduras Totais 10,35 g
  • Gord. Saturadas 1,46 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 6,52 g
  • Sódio 10,60 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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