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almoço básico

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

345 g
almoço básico

Ingredientes de: almoço básico (Limpar)

check uncheck 4,0 colheres (sopa) de Arroz integral cozido
check uncheck 1,0 concha de Feijão carioca cozido
check uncheck 1,0 bife pequeno de Patinho bovino grelhado
check uncheck 1,0 folha média de Alface
check uncheck 1,0 rodela de Tomate
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer almoço básico

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Informações Nutricionais de almoço básico

Gramas por Porção: 345 g

  • Calorias 408,95 kcal
  • Carboidratos 45,48 g
  • Proteínas 38,34 g
  • Gorduras Totais 7,59 g
  • Gord. Saturadas 2,92 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 14,96 g
  • Sódio 51,95 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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