Risoto integral de frango

Name: Risoto integral de frango
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 1,00 xícara de Arroz integral 7 cereais e soja Tio João (cru); 1,00 filé médio de Peito de frango sem pele cozido; 4,00 colheres (sopa) picadas de Cebola; 8,00 colheres (sopa) em cubos de Tomate; 2,00 colheres (sopa) de Requeijão cremoso light Nestlé; 2,00 colheres (sopa) de Óleo de canola Liza

Preparo

30 minutos

Rendimento

4 porçoes

Gramas por Porção

122 g

Ingredientes de: Risoto integral de frango (Limpar)

1,0 xícara de Arroz integral 7 cereais e soja Tio João (cru)

1,0 filé médio de Peito de frango sem pele cozido

4,0 colheres (sopa) picadas de Cebola

8,0 colheres (sopa) em cubos de Tomate

2,0 colheres (sopa) de Requeijão cremoso light Nestlé

2,0 colheres (sopa) de Óleo de canola Liza

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Risoto integral de frango

Cozinhe o peito de frango com água e sal, deixe esfriar e desfie. Frite a cebola com o óleo e depois acrescente o tomate, tempere com semente de urucum ralada e chumichurri e refogue. Depois acrescente o frango e deixe refogar mais um pouco. Quando estiver pronto acrescente o requeijão e reserve. Faça o arroz conforme sua preferência. Em um prato intercale camadas de molho e arroz.