File mignon com batata

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

164 g
File mignon com batata

Ingredientes de: File mignon com batata (Limpar)

check uncheck 2,0 unidades pequenas de Batata inglesa cozida
check uncheck 4,0 colheres (sopa) em cubos de Tomate
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Salsinha
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Cebola
check uncheck 1,0 dente de Alho cru
check uncheck 1,0 colher (chá) de Óleo de milho Liza
check uncheck 1,0 colher (chá) de Orégano seco
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer File mignon com batata

Pique e refogue o filé. Acrescente os demais ingredientes.

Informações Nutricionais de File mignon com batata

Gramas por Porção: 164 g

  • Calorias 186,82 kcal
  • Carboidratos 18,07 g
  • Proteínas 17,05 g
  • Gorduras Totais 5,35 g
  • Gord. Saturadas 2,25 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,39 g
  • Sódio 34,65 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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