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Delicia Vegana

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

128 g
Delicia Vegana

Ingredientes de: Delicia Vegana (Limpar)

check uncheck 3,0 dentes de Alho cru
check uncheck 1,0 colher (chá) de Orégano seco
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 2,0 colheres (sopa) picadas de Cebola
check uncheck 200,0 gramas de Berinjela crua
check uncheck 200,0 gramas de Chuchu cru
check uncheck 2,0 colheres (arroz) de Lentilha crua
check uncheck 1,0 colher (café) de Sal refinado
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Delicia Vegana

Picar todos os ingredientes, numa panela alta refogar a cebola e o alho, quando estiverem bem dourados acrescentar a berinjela e a abobrinha e refogar bem. acrescentar a lentilha e cobrir com agua filtrada. Acrescentar os temperos a gosto e deixar cozinhar em fogo médio até que fique suculento.

Informações Nutricionais de Delicia Vegana

Gramas por Porção: 128 g

  • Calorias 101,87 kcal
  • Carboidratos 16,32 g
  • Proteínas 5,15 g
  • Gorduras Totais 2,37 g
  • Gord. Saturadas 0,35 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 5,61 g
  • Sódio 195,88 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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