Sopa de Quinoa e Frango

tempo de preparo

Preparo

30 minutos

rendimento

Rendimento

10 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

70 g

Sopa de Quinoa e Frango

Ingredientes de: Sopa de Quinoa e Frango (Limpar)

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2,0 xícaras (café) de Quinoa real em grãos mista orgânica Vitalin

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3,0 filés médios de Peito de frango sem pele cru

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1,0 unidade grande de Tomate

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0,5 unidades médias de Cenoura crua

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0,5 unidades grandes de Cebola

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3,0 dentes de Alho cru

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1,0 litro de Água

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1,0 pitada de Sal marinho Jasmine

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1,0 colher (café) de Pimenta-do-reino em pó

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Pimenta calabresa Masterfoods à gosto

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sopa de Quinoa e Frango

Numa panela, refogue o oleo com alho, cebola , cenoura. Acrescente o frango cortado em tiras ou cubos, doure-o. Coloque o tomate e a água já fervente, tampe a panela e deixe ferver por 5 min. Acrescente a quinua já cozida e deixe apurar mais um minuto. Acerte o sal e pimenta.

Informações Nutricionais de Sopa de Quinoa e Frango

Gramas por Porção: 70 g

Calorias 65,32 kcal
Carboidratos 8,15 g
Proteínas 8,08 g
Gorduras Totais 1,50 g
Gord. Saturadas 0,39 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 1,22 g
Sódio 58,21 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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