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couve flor com feijão

tempo de preparo

Preparo

40 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

208 g
couve flor com feijão

Ingredientes de: couve flor com feijão (Limpar)

check uncheck 250,0 gramas de Couve-flor crua
check uncheck 20,0 gramas de Gengibre
check uncheck 60,0 gramas de Hondashi tempero oriental Ajinomoto
check uncheck 1,0 litro de Água
check uncheck 4,0 dentes de Alho cru
check uncheck 1,0 concha pequena cheia de Feijão fradinho cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer couve flor com feijão

Cozinhe todos os ingredientes na panela de pressão, exceto o hondashi. Bata no liquidificador, acrescente o hondashi e sirva.

Informações Nutricionais de couve flor com feijão

Gramas por Porção: 208 g

  • Calorias 218,22 kcal
  • Carboidratos 35,68 g
  • Proteínas 11,92 g
  • Gorduras Totais 1,12 g
  • Gord. Saturadas 0,25 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 11,30 g
  • Sódio 5564,81 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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