Pastel assado integral

tempo de preparo

Preparo

60 minutos
rendimento

Rendimento

10 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

68 g
Pastel assado integral

Ingredientes de: Pastel assado integral (Limpar)

check uncheck 1,0 xícara (chá) de Farinha de trigo comum
check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Farinha de trigo integral
check uncheck 2,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 100,0 gramas de Queijo muçarela
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Pastel assado integral

Em uma vasilha misture todos os ingredientes, vá amassando e adicionando a água morna até que a massa fique homogênea e desgrude das mãos Envolva-a em papel filme ou saco plástico e leve à geladeira por 30 minutos Abra a massa com o rolo em superfície enfarinhada, abra a massa e utilize uma xícara ou copo para cortar a massa Coloque o recheio que desejar, uma boa dica é frango com um pouquinho de requeijão light Asse em forno preaquecido por aproximadamente 40 minutos

Informações Nutricionais de Pastel assado integral

Gramas por Porção: 68 g

  • Calorias 187,72 kcal
  • Carboidratos 28,83 g
  • Proteínas 9,72 g
  • Gorduras Totais 4,27 g
  • Gord. Saturadas 2,00 g
  • Gord. Trans 0,06 g
  • Fibras 3,48 g
  • Sódio 161,88 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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