omelete de brócolis

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

129 g
omelete de brócolis

Ingredientes de: omelete de brócolis (Limpar)

check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Brócolis cozido
check uncheck 6,0 unidades de Azeitona verde
check uncheck 3,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 3,0 colheres (sopa) picadas de Cebola
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete de brócolis

Refogue azeitona, brócolis, cebola, azeite. Após despeje os ovos misturados.

Informações Nutricionais de omelete de brócolis

Gramas por Porção: 129 g

  • Calorias 132,16 kcal
  • Carboidratos 4,75 g
  • Proteínas 6,14 g
  • Gorduras Totais 10,24 g
  • Gord. Saturadas 1,94 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,94 g
  • Sódio 139,10 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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