tilápia elk

Preparo

0 minutos

Rendimento

3 porçoes

Gramas por Porção

276 g

Ingredientes de: tilápia elk (Limpar)

500,0 gramas de Peixe tilapia filé sem pele congelado Netuno

4,0 colheres (sopa) picadas de Cebola

170,0 gramas de Molho de tomate refogado Salsaretti Etti

4,0 colheres (sopa) picadas de Pimentão verde cru

2,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

2,0 colheres (sopa) picadas de Coentro fresco

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer tilápia elk

tempere os files com o alho e pimenta a gosto. coloque a azeite em uma frigideira e leve ao fogo, em seguida coloque a cebola e a depois o pimentão, despeje o molho de tomate e por último os files. deixe coninha um lado e depois o outro. coloque o coentro e abafe por cerca de 5 minutos, desligue o fogo e sirva. rendimento 3 files grandes.