hamburguer funcional

Name: hamburguer funcional
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 5
Cuisine: Carnes
Ingredients: 0,50 quilos de Carne bovina patinho cru sem gordura; 1,00 unidade média de Tomate; 4,00 colheres (sopa) de Aveia em flocos Quaker; 1,00 colher (sopa) de Semente de chia; 1,00 unidade de Ovo de galinha cru; 3,00 colheres (sopa) de Cheiro verde; 1,00 pitada de Sal marinho Jasmine

Preparo

20 minutos

Rendimento

5 porçoes

Gramas por Porção

156 g

Ingredientes de: hamburguer funcional (Limpar)

0,5 quilos de Carne bovina patinho cru sem gordura

1,0 unidade média de Tomate

4,0 colheres (sopa) de Aveia em flocos Quaker

1,0 colher (sopa) de Semente de chia

1,0 unidade de Ovo de galinha cru

3,0 colheres (sopa) de Cheiro verde

1,0 pitada de Sal marinho Jasmine

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer hamburguer funcional

Moer a carne, picar o tomate e misturar com os demais ingredientes. Sal a gosto; pimenta a gosto; ervas a gosto (orégano, alecrim etc). Deixar descansar um pouco, formar os hamburguers, grelhar. Muito bom!