Filé de peixe empanado

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

105 g
Filé de peixe empanado

Ingredientes de: Filé de peixe empanado (Limpar)

check uncheck 3,0 filés pequenos de Filé de peixe cozido
check uncheck 5,0 colheres (sopa) cheias de Farinha de rosca
check uncheck 1,0 unidade média de Ovo de galinha cozido
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Filé de peixe empanado

Esmigalhar o peixe , misturar com um ovo e depois empanar com farinha de rosca

Informações Nutricionais de Filé de peixe empanado

Gramas por Porção: 105 g

  • Calorias 147,55 kcal
  • Carboidratos 14,28 g
  • Proteínas 17,81 g
  • Gorduras Totais 1,89 g
  • Gord. Saturadas 0,56 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,90 g
  • Sódio 78,86 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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