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torrada de pão integral 7 grãos com legumes

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

188 g
torrada de pão integral 7 grãos com legumes

Ingredientes de: torrada de pão integral 7 grãos com legumes (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (sopa) ralada de Cenoura crua
check uncheck 1,0 folha média de Alface crespa
check uncheck 1,0 folha de Couve manteiga crua
check uncheck 2,0 fatias de Pão de forma integral 7 grãos Vitta Nutrella
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Creme de ricota light Tirolez
check uncheck 1,0 unidade de Pão de queijo tradicional Forno de Minas
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Milho verde enlatado
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Ervilha enlatada
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer torrada de pão integral 7 grãos com legumes

passar a ricota nas fatias de pão e pique os legumes e verduras e misture com o milho ea ervilha coloque no meio das fatias e coloque na torradeira o tempo que preferir.

Informações Nutricionais de torrada de pão integral 7 grãos com legumes

Gramas por Porção: 188 g

  • Calorias 276,91 kcal
  • Carboidratos 36,48 g
  • Proteínas 13,34 g
  • Gorduras Totais 9,23 g
  • Gord. Saturadas 2,95 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 6,56 g
  • Sódio 551,53 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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