moqueca de dourado

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

434 g
moqueca de dourado

Ingredientes de: moqueca de dourado (Limpar)

check uncheck 150,0 gramas de Peixe dourado
check uncheck 2,0 unidades médias de Tomate
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck Cebolinha crua à gosto
check uncheck Coentro fresco à gosto
check uncheck 1,0 colher (chá) de Colorau Chinatown
check uncheck 1,0 dente de Alho cru
check uncheck 1,0 colher (chá) de Óleo de soja Soya
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer moqueca de dourado

Pique todos os ingredientes, misture o colorau, frite o alho, depois faça uma camada de tempero outra de peixe, verifique o sal.

Informações Nutricionais de moqueca de dourado

Gramas por Porção: 434 g

  • Calorias 200,28 kcal
  • Carboidratos 13,70 g
  • Proteínas 31,98 g
  • Gorduras Totais 3,08 g
  • Gord. Saturadas 0,32 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,21 g
  • Sódio 3,24 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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