reforgado de file de frango com abobora e cenoura e couve flor

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

66 g
reforgado de file de frango com abobora e cenoura e couve flor

Ingredientes de: reforgado de file de frango com abobora e cenoura e couve flor (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Cebola
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Abóbora cozida
check uncheck 1,0 colher (sopa) rasa picada de Couve-flor crua
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer reforgado de file de frango com abobora e cenoura e couve flor

azeite extra virgem,sal agosto,pica o frango e coloca na panela e depois coloque os outros ingredientes

Informações Nutricionais de reforgado de file de frango com abobora e cenoura e couve flor

Gramas por Porção: 66 g

  • Calorias 64,32 kcal
  • Carboidratos 1,66 g
  • Proteínas 11,38 g
  • Gorduras Totais 1,15 g
  • Gord. Saturadas 0,39 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,49 g
  • Sódio 13,06 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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