tabule de quinoa

Name: tabule de quinoa
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: Acompanhamentos
Ingredients: 50,00 gramas de Quinoa em grãos Jasmine; 6,00 unidades médias de Tomate; 0,00 a gosto de Hortelã; 6,00 unidades de Nozes sem casca Yara; 1,00 unidade média de Pepino; 2,00 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem; 0,50 mililitros de Suco de Limão; 2,00 pitadas de Sal marinho Jasmine

Preparo

20 minutos

Rendimento

3 porçoes

Gramas por Porção

266 g

Ingredientes de: tabule de quinoa (Limpar)

50,0 gramas de Quinoa em grãos Jasmine

6,0 unidades médias de Tomate

Hortelã à gosto

6,0 unidades de Nozes sem casca Yara

1,0 unidade média de Pepino

2,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

0,5 mililitros de Suco de Limão

2,0 pitadas de Sal marinho Jasmine

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer tabule de quinoa

Repousar a quinoa na agua por 4 a 8 horas. Escorrer a agua e colocar para cozinhar com agua apenas cobrindo de 1 dedo. Deixar ate secar, aproximadamente 10 a 15 minutos. Picar os tomates, hortela, nozes e pepino. Misture com a quinoa cozida e por fim coloque o azeite,suco de limao e sal.