Arroz com frango e brocolis

tempo de preparo

Preparo

90 minutos

rendimento

Rendimento

4 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

228 g

Arroz com frango e brocolis

Ingredientes de: Arroz com frango e brocolis (Limpar)

check

uncheck

4,0 unidades de Meio da asa Sadia

check

uncheck

1,0 xícara de Arroz agulhinha tipo 1 Namorado (cru)

check

uncheck

1,0 unidade grande de Cebola

check

uncheck

3,0 dentes de Alho cru

check

uncheck

4,0 talos de Salsão

check

uncheck

2,0 colheres (sopa) rasas picadas de Cebolinha crua

check

uncheck

1,0 porção de Caldo em pó sabor galinha Sazõn

check

uncheck

1,0 pitada de Sal moído iodado marinho Mais Vita

check

uncheck

1,0 unidade de Pimenta cambuci

check

uncheck

2,0 xícaras (chá) de Brócolis cru

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Arroz com frango e brocolis

refogue : alho,cebola e o frango. deixe cozinhar. Depois coloque o brocolis junto com o arroz, para que este nao cozinhe muito. Sirva quente com queijo parmesão(opcional)

Informações Nutricionais de Arroz com frango e brocolis

Gramas por Porção: 228 g

Calorias 243,33 kcal
Carboidratos 39,73 g
Proteínas 12,17 g
Gorduras Totais 5,02 g
Gord. Saturadas 1,26 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 4,54 g
Sódio 383,83 mg

Informações nutricionais oferecidas por

Gostou dessa receita? Compartilhe

Principais
Alimentos

Últimas Receitas

Categorias

;

Siga-nos nas redes sociais

;