coloco o frango cortado em cubos médios na panela, os legumes, os temperos e o sal, não coloco óleo pois o peito de frango mesmo sem pele solta gordura, acrescento a água e levo para cozinhar até amaciar a carne e os legumes, daí coloco o molho de tomate e o macarrão que dá meia xícara, deixo cozinha até ficar al dente e pronto! É só separar as porções em potinhos e congelar as que não for consumir na hora
Gramas por Porção: 118 g
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