cuscus da rosa abobrinha

Name: cuscus da rosa abobrinha
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 30
Cuisine: Acompanhamentos
Ingredients: 250,00 gramas de Farinha de milho; 1,00 colher (sopa) de Óleo de soja Liza; 1,00 unidade pequena de Cebola; 1,00 unidade pequena de Pimentão amarelo cru; 1,00 unidade média de Abobrinha crua; 1,00 lata de Sardinha enlatada com óleo Coqueiro; 1,00 lata de Atum sólido light Coqueiro; 1,50 latas de Molho de tomate refogado Salsaretti Etti; 1,00 litro de Água; 1,00 xícara (chá) de Salsinha; 1,00 cubo de Caldo de galinha Knorr

Preparo

30 minutos

Rendimento

30 porçoes

Gramas por Porção

48 g

Ingredientes de: cuscus da rosa abobrinha (Limpar)

250,0 gramas de Farinha de milho

1,0 colher (sopa) de Óleo de soja Liza

1,0 unidade pequena de Cebola

1,0 unidade pequena de Pimentão amarelo cru

1,0 unidade média de Abobrinha crua

1,0 lata de Sardinha enlatada com óleo Coqueiro

1,0 lata de Atum sólido light Coqueiro

1,5 latas de Molho de tomate refogado Salsaretti Etti

1,0 litro de Água

1,0 xícara (chá) de Salsinha

1,0 cubo de Caldo de galinha Knorr

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer cuscus da rosa abobrinha

refogue a cebola e o pimentão no oleo de soja, acrescente a abobrinha, o molho de tomate e a agua, coloque o caldo de galinha, depois a sardinha, ervilha e o atum, deixe cozinhando até o molho engrossar um pouco, desligue e coloque a salsinha picada e a farinha de milho aos poucos, mexendo até desgrudar da pane4la, coloque numa forma e deixe esfriar.