BOLINHO ASSADO DE CARNE MOÍDA COM AVEIA

Preparo

30 minutos

Rendimento

12 porçoes

Gramas por Porção

82 g

Ingredientes de: BOLINHO ASSADO DE CARNE MOÍDA COM AVEIA (Limpar)

500,0 gramas de Carne moída crua

4,0 colheres (sopa) cheias de Aveia em flocos

2,0 unidades de Ovo de galinha cru

1,0 pitada de Sal marinho Jasmine

Pimenta-do-reino em pó à gosto

1,0 unidade grande de Tomate

Cheiro verde à gosto

1,0 colher (sopa) cheia de Trigo para kibe

1,5 xícaras (chá) de Arroz integral cozido

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer BOLINHO ASSADO DE CARNE MOÍDA COM AVEIA

Reidrate o trigo para quibe e escorra, ou use o que sobrou do tabule. Pique o tomate sem semente em cubinhos pequenos Misture a carne moída com a aveia o trigo para quibe, o arroz integral, coloque sal e pimenta do reino a gosto, acrescente cheiro verde, os ovos, e amasse bem, faça 12 bolinhas e achate estilo hambúrguer, mas um pouco mais gordinho, se quiser acrescentar outras obras de salada pode . Coloque em forma retangular grande, forrada com papel alumínio ou manteiga e untada Asse em forno pre aquecido 180º a 200º por cerca de 20 minutos