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PANQUECA SUPER FACIL DIETA DUKAN

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

99 g
PANQUECA SUPER FACIL DIETA DUKAN

Ingredientes de: PANQUECA SUPER FACIL DIETA DUKAN (Limpar)

check uncheck 100,0 mililitros de Leite Desnatado Molico
check uncheck 2,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 2,0 unidades de Clara de ovo de galinha
check uncheck 1,0 colher (chá) de Fermento em pó quimico Dr Oetker
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Farelo de aveia
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Farelo de trigo
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer PANQUECA SUPER FACIL DIETA DUKAN

1.Junte todos os ingredientes e bata até ficar uma mistura homogênea 2.Deixe a mistura descansar por 10 minutos 3.Jogue um fio de azeite de oliva na frigideira e retire o excesso 4.Esquente a frigideira e com auxílio de uma concha média, distribua uniformemente na frigideira uma por uma, dourando-a dos dois lados

Informações Nutricionais de PANQUECA SUPER FACIL DIETA DUKAN

Gramas por Porção: 99 g

  • Calorias 103,06 kcal
  • Carboidratos 12,53 g
  • Proteínas 9,69 g
  • Gorduras Totais 3,81 g
  • Gord. Saturadas 1,04 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,13 g
  • Sódio 235,09 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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