Sanduíche de cottage com linhaça

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

193 g
Sanduíche de cottage com linhaça

Ingredientes de: Sanduíche de cottage com linhaça (Limpar)

check uncheck 0,5 unidades pequenas de Cenoura crua
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Queijo cottage
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Semente de linhaça
check uncheck 2,0 unidades de Azeitona verde
check uncheck 0,5 colheres (sopa) de Salsa
check uncheck 3,0 folhas grandes de Alface
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sanduíche de cottage com linhaça

Rale a cenoura e misture com o queijo cottage.
Junte a farinha de linhaça, as azeitonas e a salsa picadas.
Espalhe o recheio em uma fatia de pão e cubra com as folhas de alface picadas.
Feche o sanduíche com a outra fatia de pão e sirva.

Informações Nutricionais de Sanduíche de cottage com linhaça

Gramas por Porção: 193 g

  • Calorias 214,34 kcal
  • Carboidratos 25,65 g
  • Proteínas 14,72 g
  • Gorduras Totais 6,40 g
  • Gord. Saturadas 1,13 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 9,59 g
  • Sódio 530,48 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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