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ESCAROLA C/ ALHO

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

31 g
ESCAROLA C/ ALHO

Ingredientes de: ESCAROLA C/ ALHO (Limpar)

check uncheck 15,0 folhas de Escarola crua
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem Andorinha
check uncheck 5,0 dentes de Alho cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer ESCAROLA C/ ALHO

AFERVENTAR A ESCAROLA. ESCORRER TODA A ÁGUA. EM UMA PANELA COLOCAR O ALHO PICADINHO JUNTAMENTE C/ O AZEITE E DEIXAR FRITAR ATÉ FICAR AMARELADO. COLOCAR A ESCAROLA E DEIXAR REFOGAR.

Informações Nutricionais de ESCAROLA C/ ALHO

Gramas por Porção: 31 g

  • Calorias 35,93 kcal
  • Carboidratos 2,07 g
  • Proteínas 0,69 g
  • Gorduras Totais 2,95 g
  • Gord. Saturadas 0,46 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,18 g
  • Sódio 7,46 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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