almoço basico

tempo de preparo

Preparo

2 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

395 g
almoço basico

Ingredientes de: almoço basico (Limpar)

check uncheck 2,0 conchas médias de Feijão carioca cozido
check uncheck 3,0 colheres (arroz) de Arroz integral cozido
check uncheck 1,0 unidade de Bife de Coxão Mole
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer almoço basico

fazer o feijão e o arroz separadamente,bife grelhado

Informações Nutricionais de almoço basico

Gramas por Porção: 395 g

  • Calorias 519,00 kcal
  • Carboidratos 56,59 g
  • Proteínas 44,95 g
  • Gorduras Totais 11,73 g
  • Gord. Saturadas 0,56 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 17,24 g
  • Sódio 4,55 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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